sarımsak çayı garlic tea

Ender Saraç Sarımsak Çayı Tarifi ile Zayıflama

Tarih: 24-09-2013 Saat: 20:05:21 tarihinde eklendi. Bugüne kadar 20181 defa okunmuştur...
Ender Saraç'ın Sarımsak Çayı Tarifi Zayıflatıyor

Sarımsak Çayı Diyeti

Doktor Ender Saraç Zayıflamaya yardımcı Sarımsak çayının tarifini verdi. Ender Saraç zayıflama sırları hakkında soru cevaplar, Angelina Jolie'nin bu çay ile 11 kilo verdiği söyleniyor. Ender Saraç diyet yapacaklar için zayıflama konusunda yanlış bilinenleri cevaplıyor.

Sarımsak çayı tarifi:
Malzemeler:
3 parça taze zencefil
3-4 diş sarımsak
Limon suyu

Sarımsak Çayı Hazırlanışı:
3 iri parça taze zencefili ince ince doğrayıp ya da rendeleyip 1 litre suda hafifçe kaynatın. İyice kaynamaya başlayınca 3-4 diş sarımsağı ezerek içine ilave edin. 5-6 dakika demlendirin.
Uygulama: Sabah ve öğlen birer büyük fincan için.dilerseniz akşam da içebilirsiniz.İçmeden önce içine yarım tatlı kaşığı limon suyu koyun. Kesinlikle şeker katmayın.
İstediğiniz kiloya ulaşıncaya kadar içmeye devam edin.
Bu çay sindirime, fazla Şmi sökmeye ve biraz da yağların erimesine yardımcı oluyor.

Zayıflatan Sarımsak Çayı Diyeti

Yaz yaklaşırken, başta kadınlar birçok insan zayıflamak için harekete geçmiş durumda. Uzman Doktor Ender Saraç, zayıflamak için atılması gereken ilk adımın kendini hazır hissetmek olduğunu söylüyor ve ekliyor: “Laf olsun diye başlanan diyet ve egzersizlerin sonu gelmez. Diyet aceleye getirilecek bir şey değildir. Konsantre olmayı ve istek duymayı gerektirir."

İNCECİK OLDUĞUNUZU HAYAL EDİN
Diyetisyen Ender Saraç, yaza daha ince bir bedenle girmek isteyenlere bunu başaracaklarına inanmalarını ve şu imgeleme egzersizini yaparak beyinlerini de buna inandırmalarını tavsiye ediyor: “Duş aldıktan sonra rahat bir koltuğa oturun.  Geriye yaslanın ve bedeninizi hissetmeye çalışın. Kendinizi 3 ay sonraki daha güzel, daha ince, daha güçlü, daha mutlu ve daha sağlıklı halinizle düşleyin. 3 ay sonra kesinlikle böyle olacağınıza inanın ve geleceği olmuş kabul edin. Bu enerji ve inancın, birkaç dakika boyunca tüm hücrelerinize akmasına izin verin.”

ANGELINA JOLIE’Yİ ZAYIFLATAN KARIŞIM
Zayıflamanın beyinde başladığını ve ağızda devam ettiğini belirten Ender Saraç, zayıflama sürecini hızlandırmak isteyenlere ise sabah-akşam sarımsak çayı içmelerini öneriyor. Dünyaca ünlü oyuncu Angelina Jolie’nin tam 11 kilo vermesini sağlayan bu çayı, Türk insanın beslenme alışkanlıklarına göre yeniden yorumlayan

Saraç, bu çayın nasıl yapıldığını şöyle anlatıyor:
“2 bardak suyun içine 4-5 adet parmak ucu büyüklüğünde taze zencefil veya 4-5 adet parçalanmış kuru zencefil koyun. Yaklaşık 6 dakika kadar kaynatın. Daha sonra karışımın içine 2 adet büyük veya 3 adet küçük sarımsak ve yarım tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu katın. Ilınınca 2 küçük kahve kaşığı bal ekleyin. Bu çaydan her sabah ve akşam birer fincan için. Sarımsak çayını, çok açken veya çok tokken içmeyin. Hedeflediğiniz kiloya inene kadar birkaç hafta süreyle belirtilen oranda tüketmeye devam edin.” Ender Saraç, sağlıklı bir şekilde zayıflamak için dikkat edilmesi gereken diğer noktaları ise şöyle sıralıyor:

GÜNDE 7 ÖĞÜN YEMEK YİYİN
  • Günde 3 ana 4 ara olmak üzere toplam 7 öğün beslenin. Kahvaltıda hep ekmek, simit ve peynir gibi besinleri tüketmek yerine yağsız sütle beraber müsli, tamb uğday ve mısır gevreği yiyin. Üzerine keten tohumu ve bol tarçın ekleyin.
  • Et, tavuk, balık ve yumurta gibi hayvansal proteinleri öğle saatlerinde tüketmeye gayret edin. Etleri tüketirken derilerini çıkartın ve kesinlikle kızartmayın.
  • Yumurtanın beyazına ağırlık verin. Hayvansal proteinlerle karbonhidratları aynı öğünde tüketmemeye gayret edin.
  • Bir öğünde iki avuç dolusu yiyecekten fazlasını yemeyin.
  • Akşamları daha çok sebze ve bulgur, tam tahıllı ekmek, kabuklu pirinç, esmer makarna gibi karbonhidratlarla beslenin. Haftada 2 kere de bakliyat tüketmeye çalışın.
SALATA VE ÇORBA ŞART
  • Yemeklerinizde daha çok zeytinyağı kullanmayı tercih edin.
  • Ara öğünlerde sabah az şekerli mevsim meyvelerini, öğleden sonra yine az şekerli ve meyveli ürünleri ya da yoğurt, ayran, süt ve kefir gibi yağsız süt ürünlerini tüketin.Bunların yanında ceviz içi, badem, fındık ve Antep fıstığı yemeyi de alışkanlık haline getirin.
  • Gece yemekten 2 saat sonra sarı leblebi ve 2-3 adet kuru kayısı yiyebilirsiniz.
  • Her öğünde yemeğin önünden yeşil salata yiyin veya sebze çorbası için.
  • Şekerli ve asitli meşrubat içmeyin.
  • Günde 7 bardak su için.
  • Beyaz un ve beyaz şekerden, kızartmalardan, ağır yağlı şarküteri ürünlerinden, kaymak ve derilerden, yağlı katkı ürünlerinden ve soslardan, şekerli veya şeker eklenmiş içeceklerden ve aşırı dozda tuz tüketiminden mutlaka uzak durun.

Angeline Jolie’ye 11 kilo verdiren, Ender Saraç’ın da Türk insanına göre uyarladığı sarımsak çayından bahsettik. Bu mucizevi çay ile kilo vermeniz mümkün. Sağlıkla kalın.




Ender Saraç Sarımsak Çayı Tarifi ile Zayıflama için yapılmış yorumlar.

sarımsak çayı harika

Yazan: merve - İzmir

Yazığı Verdiği Puan:sarımsak çayı harika

"sarımsak çayı kesin zayıflatıyormuş, bende denemek istiyorum :)"

Eklenme Tarihi: 29-09-2013 - Saat: 18:13:58


SARIMSAK ÇAYI ZAYIFLATIRMI?

Yazan: ebru türkmen - İstanbul

Yazığı Verdiği Puan:SARIMSAK ÇAYI ZAYIFLATIRMI?

"ben 1.55 boyunda 55 kiloyun balık etli biriyim ve 50 kiloya düşmek istıyorum bu cayı yapmaya karar verdım acaba gercekten zayıflayabılırmıyım.bunu yaparken yapmam gereken baska bırsey var mı ben masa basında calısıyorum gun ıcınde hareketlıyım ama yeter mı bılmıyorum bu konu hakkında donus yaparsanız sevınırım..iyi günler"

Eklenme Tarihi: 09-10-2013 - Saat: 13:08:41


Ender Saraç Sarımsak Çayı Tarifi ile Zayıflama Hakkında Yeni Yorum Yaz

Yorum yazarken lütfen;
Adınız   :   

E-Mail   :   

Şehir   :   

Puan   :   

Başlık   :   

Yorum   :   


Angeline Jolie Tavsiyeli; sarımsak çayı garlic tea

Sarımsak Çayı Nedir?


Not: Aradığınız kayda ulaşamadıysanız yakın zamanda veritabanımızdan çıkartılmış olabilir. Özür dileriz...